Профилактика артериальной гипертонии

Профилактика гипертонии на фапе. Памятки по артериальной гипертонии

Профилактика заболеваний. Распространенность артериальной гипертензии на сегодняшний день настолько велика, что кардиологи начинают бить тревогу.

8 (345-35) 2-03-14

С каждым годом растет количество больных, и, более того, гипертония постепенно "молодеет". Профилактика гипертонии крайне важна для каждого человека, даже абсолютно здорового.

Эта болезнь страшна своими осложнениями. С течением времени, высокое давление начинает растягивать сердце, препятствовать его нормальной работе и травмировать сосуды по всему телу. Результат — тяжелые нарушения со стороны всех органов, особенно почек, глаз, головного мозга и сердечной мышцы. Не допустить этого позволяет профилактика гипертонии на фапе профилактика гипертонической болезни. Профилактика артериальной гипертонии подразделяется на первичнуюи вторичную.

Первичная профилактика гипертонии— это предупреждение возникновения болезни, то есть данной профилактики должны придерживаться здоровые люди, у которых АД пока не превышает нормальных цифр. В первую очередь, ее рекомендуют тем, кто относится к группе риска - это люди, на которых влияют различные вредные факторы.

полезные продукты для гипертонии как болеют гипертонией

Наиболее распространенные и опасные из них: Наличие даже одного из перечисленных факторов — повод начать профилактику гипертонии в ближайшее время, чтобы предупредить развитие болезни, облегчить тяжесть ее протекания и исключить риск возникновения осложнений.

Важный профилактика гипертонии на фапе профилактики артериальной гипертензии - борьба с гиподинамией снижением физической активности. Современный научно-технический прогресс способствует тому, что человек двигается все меньше и меньше.

Любые физические упражнения способствуют повышению физической работоспособности организма.

  1. Профилактика артериальной гипертонии
  2. Стандарт на лечение гипертонии
  3. Гипертония 3 степени риск4

Упражнения, направленные на тренировку выносливости общеукрепляющие, дыхательные упражнения, занятия на тренажёрах, плавание, ходьба, бег, езда на велосипеде приводят к заметному эффекту. Рекомендуется уделять физическим упражнениям по 30 минут в день, постепенно увеличивая нагрузку от слабой профилактика гипертонии на фапе умеренной раз в неделю. Особое внимание в профилактике артериальной гипертензии отводится питанию.

ГБУЗ ТО «Областная больница № 23»

Больше нужно кушать натуральных продуктов, без всяких добавок, консервантов по возможности. В меню должно содержаться достаточное количество фруктов, овощей, ненасыщенных жиров льняное, оливковое масло, красная рыба.

дэнас при гипертонии артериальная гипертония низкое давление

Жиры животного происхождения необходимо ограничивать, так как их избыток в пище приводит к образованию на внутренней стенке сосудов холестериновых бляшек. Необходимо постепенно вытеснить из своего рациона сливочное масло, колбасы, сметану, сало и жареные котлеты дополнительным количеством овощей и фруктов, растительного масла и нежирной рыбы.

Учитывая ее широкую распространенность, особая роль в работе с больными принадлежит средним медработникам, в частности фельдшерам ФАП и здравпунктов. Важнейшая предпосылка эффективного лечения — продуманная индивидуальная работа с больными. Прежде всего необходимо внушить больному необходимость систематического а не только при повышении артериального давления!

Предпочтение отдавать обезжиренным молочным продуктам. Таким образом, возможно контролировать содержание холестерина в крови профилактика атеросклерозанормализовать вес и одновременно обогатить свой рацион калием, который профилактика гипертонии на фапе полезен при артериальной гипертонии.

Источниками калия являются различные фрукты и овощи. Желательно есть не менее 5 порций овощных или фруктовых салатов и десертов в день.

мята гипертония

Сахар и хлебобулочные изделия из муки высшего сортанарушают обмен глюкозы в организме. Это - риск ожирения, а уже отсюда - гипертония.

Не измеряя АД, невозможно распознать заболевание. Многие больные, лишь во время госпитализации в стационар с осложнением инсульт, инфарктузнают о своем повышенном давлении, потому что артериальная гипертония может длительное время протекать бессимптомно, не изменяя самочувствия. Профилактика гипертонии на фапе этом коварство заболевания! АГ намного легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактика гипертонии нужна, даже если признаки болезни еще не появились.

Поваренная соль - еще один враг нашего здоровья. Количество поваренной соли следует ограничить до 5 грамм 1 чайная ложка.

таблетки при гипертонии 4 степени

Следует учесть, что многие продукты сыры, копчёности, соления, колбасные изделия, консервы, майонез и др. Итак, надо убрать со стола солонку и никогда не досаливать готовые блюда,заменять соль пряными травами, чесноком. Если обходиться без соли трудно, можно приобрести соль с пониженным содержанием натрия, вкус которой почти не отличается от обычной соли.

Роль фельдшера в профилактике гипертонической болезни — Студопедия

Стресс — одна из основных причин повышения АД. Поэтому очень важно освоить методы психологической разгрузки — аутотренинг, самовнушение, медитацию. Важно стремиться видеть во всём положительные стороны, находить в жизни радость, работать лечение гипертонии первой стадии своим характером, меняя его в сторону большей терпимости к чужим недостаткам, оптимизма, уравновешенности.

тошнота головная боль и гипертония

Пешие прогулки, спорт, хобби и общение с домашними животными также помогают поддерживать душевное равновесие. Если самому научиться справляться со стрессом очень тяжело, то имеет смысл обратиться за помощью к психологам, опытным специалистам. Следует полностью отказаться от курения. Никотин, пусть даже в самых малых количествах, способствует повышению кровяного давления в сосудах.

Роль фельдшера в профилактике гипертонической болезни

Необходимо сократить дозу употребления алкоголя, который в больших концентрациях повышает давление в артериях. Вторичная профилактика гипертонии проводится у пациентов, у которых артериальная гипертензия установлена как диагноз.

Крикунова С. Борисов Ю. Избранные лекции по сестринскому делу в терапии. Учебное пособие для студентов медицинских вузов и колледжей.

Ее цель - предотвращение возникновения осложнений. При этом данный вид профилактики включает в себя два компонента: Немедикаментозное лечение, в принципе, соответствует первичной профилактике, только с более жесткими требованиями.

Лекарственная терапия - назначенные доктором препараты, которые целенаправленно действуют на высокий уровень давления, снижая.

аромамасло при гипертонии

Пациенты с артериальной гипертензией должны принимать такие препараты пожизненно, предупреждая тем самым риск развития осложнений. К профилактике артериальной гипертензии можно отнести систематический контроль уровня давления утром и вечером.

Неотступное следование рекомендациям лечащего доктора, своевременное обращение к нему в случае ухудшения состояния. И, наконец, нельзя забывать, что здоровье пациента находится в руках самого пациента.

КАК ЛЕЧИТЬ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ? ПРИЧИНЫ ГИПЕРТОНИИ И ПРОФИЛАКТИКА