Гипертония можно ли ехать на юг, А как же море? Когда пляжный отдых может быть опасен

A A Мы с мужем - гипертоники. Нам всего по 45 лет и, конечно, хочется в отпуск куда-то выбраться подальше подмосковной дачи. Где отдохнуть?

гипертония можно ли ехать на юг мёд с чесноком от гипертонии

Гипертоникам, особенно тем, кто страдает частыми кризами, очень полезен отдых в лесистой местности. Климат лесов стимулирует кровообращение, улучшает вентиляцию легких, обменные процессы в клетках сердца.

Оптимален отдых либо в санатории своей местности, либо поездка в Центральную и Восточную Европу - на курорты Германии, Швейцарии, Венгрии, Чехии, стран Балтии и Скандинавии. Для гипертоников хорош и степной гипертония можно ли ехать на юг.

Увеличивается количество эритроцитов в крови, облегчается терморегуляция, снижается артериальное давление.

гипертония можно ли ехать на юг современные лекарства гипертония

Тем, у кого проблемы с давлением, полезно будет отдохнуть в Одесской группе курортов, где сочетаются морской и степной климат, в здравницах Северного Кавказа Кисловодск, Пятигорск. Но условие одно - не жариться на пляже!

Почему в жару становится плохо?

Где отдыхать, если скачет давление?

У меня несильная гипертония, но если на улице жарко, то просто при гипертонии красные глаза - голова кружится, сердцебиение, все плывет Почему так происходит?

Наталья С.

браслет бяньши от гипертонии препараты при гипертонии последние

В жару рефлекторно расширяются сосуды кожи, учащаются дыхание, частота сердечных сокращений. Повышение температуры кожи приводит к теплопотере за счет более интенсивного потоотделения.

Гипертония

Поэтому обязательно нужно соблюдать питьевой режим - 2 литра жидкости в сутки, а тем, у кого есть склонность к отекам, не менее 1,5 литра. Самое опасное время в жару для гипертоников - вторая половина дня, с 12 до 16 часов дня. Именно в это время резко уменьшается количество кислорода в воздухе. Гипертоникам загорать вообще противопоказано - пересидев на солнышке, вы можете запросто довести себя до инсульта! Выходя из дома, всегда имейте при себе препараты от давления, валидол и нитроглицерин.

Самочувствие в жару улучшит несложный самомассаж. Расслабленными ладонями медленно поглаживайте лоб от переносицы к вискам. Затем, как бы умываясь, лицо - от лба до подбородка.

Потом затылок и шею - от верха к лопаткам. Кончиками пальцев проводите кругообразное разминание висков. Проводите массаж три раза в день: Ходим босиком и едим петрушку Я выезжаю летом на дачу с ребенком.

Хочется совместить приятное с полезным: Валентина Михайловна. Особенно эффективно делать свежевыжатые овощные соки из моркови и помидоров томаты содержат много калия, который участвует в сосудистой и сердечной регуляции. По утрам занимайтесь на свежем воздухе гимнастикой с преобладанием аэробных упражнений для насыщения клеток кислородом - это нерезкие потягивания, гипертония можно ли ехать на юг амплитудные движения.

Гуляйте по лесу - насыщенный фитонцидами хвойных растений воздух расширяет сосуды, снимает спазмы. Обязательно ходите босиком. На наших подошвах находится много биоактивных точек в том числе отвечающих за сердце и сосуды головного мозгастимуляция которых положительно отражается на внутренних органах.

Вот только с банькой будьте осторожны - париться гипертоникам не следует.

А как же море? Когда пляжный отдых может быть опасен

Лучше теплый или прохладный но не ледяной - он тоже может вызвать спазмы сосудов! Работу на грядках планируйте либо на утро - до 10 часов, гипертония можно ли ехать на юг на вторую половину дня - после 17 часов. У меня классическая гипертония на нервной почве.

доза лозартана при гипертонии лечение бронхиальной астмы и гипертонии

Какие меры принять и избавиться гипертония можно ли ехать на юг таких состояний? Елена, 36 лет. В кровь выбрасывается большая доза адреналина, который вызывает спазмы сосудов и усиление работы сердца. Чтобы избавиться от таких состояний насовсем, подойдeт рациональная психотерапия.

параметры гипертонии народные средства при гипертонии болезни

Вам нужны приемы, направленные на снятие напряжения, эмоционального накала, раздражительности ведь в большинстве случаев наша бурная реакция на проблемы берет свое начало от страха и неуверенности. Методик очень много, психотерапевт подберет их вам индивидуально.

Сбрасывать эмоциональный накал, не давая ему переходить в скачок давления, помогут йога, ушу есть программы этих занятий, разработанные для гипертониковмедитация. В плане снятия тревоги и релаксации отлично подходят любые процедуры с водой.

Понравился материал?

Морские ванны и спа-процедуры, к примеру, даже специально прописывают при неврозах. Даже если просто несколько минут подержать руки под прохладной проточной водой, давление начнет мягко снижаться. Так же успокоит и снизит давление массаж затылка и воротниковой зоны. Если есть сердцебиения, можно закрыть глаза и в течение минуты несильно понадавливать на глазные яблоки.